Unapoweka malengo ya kupunguza uzito huwa unalenga nini hasa? Je unataka muonekano mzuri? Unataka kuongeza ujasiri (confidence)? Au unataka kumfurahisha mchumba wako? Wengine hupunguza uzito ili waigize filamu au watoe wimbo fulani. Kwa bahati mbaya asilimia 95% ya watu wanaojaribu kupunguza uzito hushindwa. Kama umeweza basi kuna sababu ya ziada na ya kipekee iliyokusaidia […]
Faida za Kiafya za Kupunguza Uzito Wako Read More »
Ubunifu ni kitu gani? Kuna haja ya kuwa mbunifu? Wanasayansi wanaelezea ubunifu kama uwezo wa kuzalisha mawazo mapya yenye kuleta mabadiliko chanya katika maisha ya kila siku. Kama wewe ni mdadisi wa mambo utakubaliana na mimi kwamba, kwa sehemu kubwa, maisha magumu uletwa na ukosefu wa ubunifu. Maana yake, kushindwa kuzalisha na kufanyia kazi mawazo
Njia 3 za Kiafya za Kuwa Mbunifu Read More »
Hali ya kutokutamani kula ni hali inayoweza kumkuta mtu yeyote; haitegemei tu kama mtu anaumwa. Binadamu wote, pamoja na wanyama, hutegemea chakula ili kuweza kuishi wakiwa wenye nguvu za kufanya kazi na afya bora lakini wakati mwingine tunakumbwa na hali za kukosa hamu ya kula. Leo tuangalie nini hasa huweza kusababisha hali hii.
Umekosa Hamu ya Kula na Hujui Nini Ufanye? Read More »
EN 
SW