October 2023

Nataka Kuacha Kutumia Sukari. Je, Asali ni Mbadala Sahihi?

2 Comments / Weight and Nutrition /

Sukari ni kiongeza ladha nafuu kwa bei, rahisi kutumia na hupatikana kila mahali na kila wakati. Vyakula na vinywaji vingi vinavyouzwa madukani pia vimeongezewa sukari ili kuboresha ladha yake.   Ikiwa unataka kuepukana na utumiaji wa sukari – hivyo unatafuta mbadala – huenda umeshawahi kujiuliza kama asali ni mbadala sahihi wa sukari na maswali mengine […]

Nataka Kuacha Kutumia Sukari. Je, Asali ni Mbadala Sahihi? Read More »

Faida Tano za Kutofanya Mapenzi kwa Muda Mrefu

16 Comments / General health, Psychology /

Kufanya mapenzi ni sehemu ya maisha, na ina faida nyingi za kiafya na kijamii. Mojawapo ikiwa ni kupata watoto, lakini pia ni sehemu ya starehe ya wanyama.   Kufanya mapenzi huwa na msaada wa kisaikolojia, kuleta muunganiko wa upendo kati ya wapendanao. Mahusiano yasiyojumuisha kufanya mapenzi yaweza kuharibika haraka sana kwakuwa hayana msingi imara.  

Faida Tano za Kutofanya Mapenzi kwa Muda Mrefu Read More »

en_USEN
swSW en_USEN