Kisukari ni ugonjwa usioambukiza unaogundulika baada ya vipimo vya kimaabara kuonyesha viwango vikubwa vya sukari katika damu kwa nyakati tofauti tofauti. Ili uweze kugunduliwa kuwa una kisukari unapaswa kuwa umepimwa zaidi ya mara moja. Unapokua umegundulika na ugonjwa wa kisukari unapaswa kubadilisha mtindo wako wa maisha na hii huhusisha maswala mawili muhimu: Kuongeza […]
Lishe bora kwa wagonjwa wa kisukari Read More »
As an expectant young mother who is HIV positive, it’s inspiring to see your commitment to adhering to your medication schedule and following the guidance of healthcare professionals. Embracing the challenges of pregnancy, like morning sickness and feeling your baby’s first movements, you maintain a positive outlook and eagerly anticipate the progress of your
“Sorry, your baby is HIV positive…” Read More »
Ulimi ni kiungo muhimu sana katika mdomo wako, lakini mara nyingi husahaulika katika usafi wa kila siku wa kinywa. Kusafisha ulimi ni hatua muhimu ambayo inapaswa kujumuishwa katika ratiba yako ya usafi wa kinywa. Hebu tuchunguze kwa undani umuhimu wa kusafisha ulimi, kwani kuna magonjwa ya kinywa yanayoweza kugundulika kupitia ulimi hivyo kuuzingatia ni
Fahamu madhara ya kutosafisha ulimi wako mara kwa mara na njia bora za usafi wake Read More »
Katika vipindi mbalimbali vya maisha ya binaadamu kumekua na mafundisho mbalimbali ambayo tunapata na leo katika makala hii nitaongelea namna ambavyo lishe, hasahasa juisi, inasaidia katika swala la uono au kuona (eyesight). Tulivyokua watoto, wengi wetu, tulikua tunakazaniwa kula mboga za majani kwa msisitizo kwamba zinasaidia katika kuona vizuri. Kupitia makala hii utaelewa,
Aina 2 za juisi zitakazoimarisha uwezo wako wa kuona Read More »
Dealing with a knocked-out tooth can be a distressing experience, but knowing the right steps to take can make a significant difference in saving the tooth. Here’s what you need to know and do in such a situation. First aid measures for a knocked-out tooth Imagine this scenario: you’re playing football with friends in
My tooth is knocked-out! What can I do? Read More »
Je, umeshajifungua na maziwa hayotoki mengi? Leo nitakuelekeza namna ya kufanya ili ikusaidie wewe mama unayenyonyesha kupata maziwa ya kutosha kwa ajili ya mtoto wako na pia ni namna gani unapaswa kumnyonyesha mtoto wako ili aongezeke uzito. Shirika la Afya Duniani (WHO) pamoja na UNICEF wanapendekeza kuwa mama anapojifungua anapaswa kumnyonyesha mtoto ndani ya
Vyakula Vinavyoongeza Maziwa ya Mama Baada ya Kujifungua Read More »
“Mtazamo ni kama miwani, ukivaa miwani meusi basi dunia na vitu vyake huonekana vyeusi, ukivaa miwani meupe hivyo hivyo mambo yataonekana meupe.” – Dr. Faustine Kamugisha (Priest and Faith Mentor) Afya yako pia ni mtazamo wako. Mtazamo chanya huleta afya bora, kinyume chake ni afya mbovu. Wewe umevaa miwani ya rangi gani kwenye afya
Jinsi Mtazamo wa Dawa Unavyoweka Afya Yako Hatarini Read More »
Kansa ya kinywani ni aina ya ugonjwa wa kansa unaoweza kutokea katika sehemu yoyote ya mdomoni, ikiwa ni pamoja na kwenye lips, ulimi, ufizi, paa ya mdomo (palate), sakafu ya mdomoni (floor of the mouth) au sehemu ya ndani ya mashavu. Kama magonjwa mengine ya kansa, kansa ya mdomo inaweza kusababisha madhara makubwa ikiwa
Fahamu Usichokijua Kuhusu Kansa ya Mdomo Read More »
Afya ya meno ni muhimu kwa kila mtu, lakini ni muhimu zaidi kwa watu wenye matatizo ya moyo, kwa watu wenye magonjwa ya valvu. Katika makala hii, nitaelezea jinsi magonjwa ya meno kama vile pulpitis, gingivitis, na calculus (kujikusanya kwa mabaki ya chakula) yanavyoweza kuwa hatari kwa watu au wewe kama una matatizo
Umuhimu wa Afya ya Meno kwa Watu Wenye Matatizo ya Moyo Read More »
Msaada wa Afya nyumbani unaweza kuwa swala geni hasa katika mazingira yetu ya kiafrika ukizingatia maisha na uchumi wa nchi zetu kiujumla. Huduma hizi huwa ni kawaida kwa wazungu na baadhi ya waafrika walioendelea na ni moja ya tofauti kubwa kati yetu na wao. Ulishawahi kufanyiwa delivery ya vitu au vifaa ulivyoagiza mtandaoni? Huwa
Huduma ya Afya Nyumbani: Mkombozi Mpya Afrika. Read More »
SW 
EN