weight gain Archives

Nafanya mazoezi lakini uzito wangu haupungui!

1 Comment / Lishe na Uzito / Ansbert Mutashobya, MD

“Naitwa Jamila, nina miaka 32, uzito wangu ni kilo 102. Nafanya mazoezi sana lakini sipungui, tatizo ni nini?” Habari yako Jamila, pole sana na hongera kwa kuwa muwazi na kuelezea tatizo lako. Kupungua uzito ni moja ya kitu kigumu kutokea na mara nyingi hatua zake huwa ni changamoto kwani uhitaji nidhamu kubwa ambayo itakutaka […]

Nafanya mazoezi lakini uzito wangu haupungui! Read More »

Kwanini Uzito Wangu Hauongezeki?

Wakati watu walio wengi wanahangaika kupunguza uzito wao kila siku bila mafanikio, yupo kijana mahali anahangaika kuongeza uzito wake walau ufike kilo 50. Kama jinsi ambavyo uzito wa kupitiliza ni tatizo kiafya, uzito mdogo nao huweza kuwa tatizo kwa afya ya mtu. Uzito mdogo unaweza kupelekea: Mifumo ya mwili kuathiriwa. Mfano mtu mwenye uzito