Naitwa Jamila, nina miaka 22. Juzi nilishauriwa na rafiki yangu kuanza kutumia dawa za majira lakini sina elimu ya dawa hizi kabisa. Sina Uhakika kama ni sahihi kwangu au la. Naomba daktari unieleweshe ili nipate elimu na niweze kuwaelimisha wengine. Majibu na Dr. Ansbert Mutashobya Asante Jamila kwa kuliweka wazi ili na kutamani kujifunza. […]
Usichokijua Kuhusu “Dawa za Majira” Read More »
Calvin ni kijana wa miaka 28, afisa mifugo anayeishi Sanawali Arusha. Katika maisha yake amekuwa na mikasa sana na wanawake. Kila akipata demu mpya, baada ya mwezi mimba! Mpaka sasa ana watoto 6 mtaani achana na wale ambao mademu zake waliamua kutoa mimba. Nilikutana nae maeneo ya Players Hotel, Njiro Arusha, na wakati tunapata
Kila Nikikutana na Mwanamke Mpya Nampa Mimba, Nifanyaje? Read More »
Je wajua? Presha ya kupanda huweza kutokea katika umri wowote ule; inategemea kisababishi ni nini. Kwahiyo ni vizuri kujua kiasi cha presha yako walau kila baada ya miezi sita. Je wajua? Ugonjwa wa presha unaweza kurithiwa kutoka katika ukoo au familia. Hivyo kama mmoja wa ndugu zako – aidha babu, shangazi, mjomba, baba, dada
Kutana na Facts 14 Ulizokua Hujui Kuhusu Presha ya Kupanda na Kushuka Read More »
Bila shaka katika mada iliyopita ulijifunza mambo mbalimbali ya kuhusu mifupa yako. Kama hukuisoma, nakushauri uanze nayo kwanza ili upate picha halisi ya mifupa yako. Kutunza mifupa yako ni sehemu ya kuimarisha afya. Jiulize utafanya shughuli gani bila mifupa kuwa imara? Katika hali ya kawaida mfupa ukivunjka au hata kupata crack, maumivu yake yanaweza
Sehemu 2: Njia Kuu Tatu za Kulinda Mifupa Yako Read More »
Leo ningependa kukutanisha na facts 12 kuhusu mifupa yako ambazo – labda – ulikua huzijui. JE, WAJUA? Je wajua? Mtoto huzaliwa akiwa na idadi ya mifupa 275 katika mwili wake. Akikua baadhi ya mifupa huungana kutengeneza mifupa mirefu. Akiwa mtu mzima, mifupa hubaki 206 tu. Je wajua? Mifupa hiyo 206 ndiyo huungana kutengeneza
Sehemu 1: Mifupa Yako Ina Mengi ya Kujifunza! Je Wajua? Read More »
Naitwa Faith, nina miaka 30. Kwa miaka mitatu mfululizo, kila nikianza mazoezi naishia njiani – sifikii lengo. Mwaka huu nimeanza tena lakini ndani ya wiki moja tu nikaacha. Jirani yangu kaanza mazoezi ana mwezi sasa, na naona anapungua uzito. Juzi alinambia wamekata kilo kumi. Kwanini mimi inakuwa ngumu? Majibu na Dr. Ansbert Mutashobya Karibu
Kila Nikianza Mazoezi Naishia Njiani, Nifanyeje? Read More »
Kufanya mapenzi ni sehemu ya maisha, na ina faida nyingi za kiafya na kijamii. Mojawapo ikiwa ni kupata watoto, lakini pia ni sehemu ya starehe ya wanyama. Kufanya mapenzi huwa na msaada wa kisaikolojia, kuleta muunganiko wa upendo kati ya wapendanao. Mahusiano yasiyojumuisha kufanya mapenzi yaweza kuharibika haraka sana kwakuwa hayana msingi imara.
Faida Tano za Kutofanya Mapenzi kwa Muda Mrefu Read More »
Presha au shinikizo la damu (high blood pressure) ni hali ya mwili kuwa na mgandamizo mkubwa katika mzunguko wa damu, hivyo kufanya moyo kusukuma damu kwa shida kutokana na kuwa na ukinzani (force) mkubwa kwenye damu. Hali hii hufanya mishipa ya damu kubeba damu katika mgandamizo mkubwa hivyo kupelekea uwezekano wa kupasuka na kuvujia
“Presha yangu haishuki pamoja na kumeza dawa mara kwa mara” Read More »
Kukuza misuli na kuwa na muonekano wa kuvutia ni lengo la vijana wengi. Ndio maana ukienda gym utaona vijana wanavyopambana kukuza misuli. Kwa bahati mbaya au nzuri, huwa sio rahisi kama wengi wanavyodhani na utafiti unaonyesha asilimia 75% ya vijana wanaojaribu kukuza misuli huishia njiani au kufeli kabisa kwa kushindwa kuendelea na kukaa tamaa
Sababu 4 kwanini misuli yako haikui Read More »
Vidonda vya tumbo (peptic ulcers) bila shaka sio jina geni kwako na inawezekana umewahi kupata tatizo hili au unalo muda mrefu na haliondoki. Vidonda vya tumbo ni hali ya sehemu ya ukuta wa tumbo kulika au kuchubuka na hivyo kutengeneza vidonda ambavyo huchukua muda kupona na huambatana na maumivu makali hasa wakati wa usiku.
Sababu 5 zinazopelekea usugu wa vidonda vya tumbo Read More »
SW 
EN