Mnamo July 21, 2022 mtandao wa Centre for Disease Control and Prevention (CDC) nchini Marekani ulitolea ufafanuzi kuhusu maana halisi ya magonjwa sugu. Ulielezea kwamba, magonjwa sugu ni magonjwa ambayo hukaa mwaka au zaidi na huitaji matibabu endelevu. Pia huweza kuathiri utendaji wa kawaida wa mtu au vyote kwa pamoja. Mfano wa […]
Jinsi ya kuishi muda mrefu na ugonjwa sugu Read More »
Leo nitaongelea swala la meal plan, au kwa lugha rahisi ya kiswahili ratiba ya chakula ya siku/wiki. Tuanzie hapa… Je, unajua tatizo sio vyakula vya sukari au wanga unavyotumia, tatizo ni wewe! Chakula chochote hutakiwa kutumika kwa kiasi na kwa mpangilio mzuri. Sukari ni muhimu sana mwilini kwani husaidia shughuli mbalimbali za mwili ambazo
Meal plan: Maana, faida, jinsi na gharama Read More »
Uzee ni lazima uje, hauwezi kuwa kijana maisha yako yote. Kuna muda utafika, utazeeka tu! Lakini swala la muhimu sio kuzeeka, ni utazeeka vipi? Uzee wako utakuwa wa aina gani? Huzuni, maumivu au furaha? Makala hii inalenga kukuonesha namna ya kuufanya uzee wako kuwa wa furaha pamoja na changamoto zinazojitokeza ukizeeka. Mtu
Tambua jinsi ya kujiandaa na kuufurahia uzee wako kila sekunde Read More »
Ulishawahi kuona mtu mwenye dalili za kichaa cha mbwa? Kama bado, usiombe kuona, itakuathiri kisaikolojia. Wengi wetu dalili ambayo huwa tunaijua ya kichaa cha mbwa ni ile hali ya kubweka kama mbwa lakini hatujui kwamba hiyo ni dalili ya baadaye kabisa. Kichaa cha Mbwa (Rabies) ni ugonjwa ambao huwa hauzungumziwi sana lakini naweza
Fahamu usichokijua kuhusu “Kichaa cha Mbwa” Read More »
Kipindi cha mfungo kinaweza kudhaniwa kuwa ni kipindi cha mara kwa mara ambapo kuna dirisha dogo la kupiga msosi. Hivyo watu wengi wanaofunga huwa na mategemeo ya kupungua uzito na matokeo ya matarajio haya hutofautiana kwa mtu na mtu. Wengine hupungua uzito, wengine huongezeka na baadhi hubaki na uzito ule ule wa mara
Kufunga kunasaidia kupunguza uzito? Read More »
Kiharusi, au stroke, ni hali ya sehemu ya upande wa mwili kudhoofika (to paralyze), kwa muda au moja kwa moja, ambayo husababishwa na sehemu ya seli za ubongo kuharibika kutokana na kutopata kiasi cha damu ya kutosha au kutopata kabisa kwa zaidi ya sekunde 30 na zaidi. Kutofika kwa damu kwenye ubongo huweza kutokana
Ugonjwa wa kiharusi (stroke) ni nini? Read More »
Kuna msemo maarufu kwenye jamii zetu usemao “dawa ya jino ni kung’oa!”. Hii dhana ambayo imeshikiliwa na watu wengi, inawezekana hata wewe pia umewahi kuiskia ikizingumzwa mahali. Umekuwa sio msemo tu, watu wengi huutendea kazi. “Daktari, naomba ulitoe tu jino hili, linaniuma sana”, ni sentesi ambayo nakutana nayo mara kwa mara katika eneo langu
Fahamu athari 4 za kung’oa meno yaliyoharibika Read More »
SW 
EN